コンディショニングスタートブック: 筋肉を整え、本来のカラダを取り戻す! 有吉与志恵
有吉与志恵
本来のカラダの調子を取り戻す「コンディショニング」のメソッドブック。カラダの不調原因の多くは筋肉の「使いすぎ」「使わなさすぎ」に起因する。それらを解消するノウハウを、理論+実践で解説。簡単・シンプルなワークで、驚くほどカラダがよみがえる!
著者について
「コアトレ」開発者。コンディショニングトレーナー、(株)ハースコーポレーション最高技術責任者。アスリート、経営者、タレント、一般の方に体調改善運動=コンディショニングを指導。インストラクターの育成も行う。