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「半径5メートル最適化」仕事術 おしゃべりな職場は生産性が高い 佐々木希世

「半径5メートル最適化」仕事術 おしゃべりな職場は生産性が高い

佐々木希世

高島宏平氏(オイシックス株式会社代表取締役社長)
篠田真貴子氏(株式会社ほぼ日取締役CFO)推薦!

NY、フィレンツェ、日本の職場で学んだ
「今、このとき」を楽しむワークスタイルとは?

人生100年・キャリア60年時代に「楽しんで成果を出す」人の働き方のコツ45

仕事人生は長い。
そんななかで私たちが効率的に成果を出していくためには、「自分の席から半径5メートル以内、
つまり、同じ部署で毎日顔を合わせる数名との関係づくり」がカギになります。
本書ではこれを「半径5メートル最適化」と呼びます。

著者の佐々木氏はアメリカの大学を卒業後、ウォール街の金融企業、マッキンゼー・アンド・カンパニー東京支社、
スペンサー・スチュアート東京支社、株式会社グロービスでキャリアを積み、現在はイタリアに居を移しています。
本書は、そうして様々な国の職場で身につけた「今、このときを楽しむ働き方」を、45のTIPSに分けてご紹介していきます。

本書で紹介する働き方を実践すると、以下のようなことが起こります。

・同僚との信頼関係が生まれる
・周囲の人に好かれ、尊敬されるようになる
・周囲の理解と協力を得られやすくなる

さらには皆さんだけでなく、同様に、職場の周りの同僚や上司たちもより良い関係構築に努めることで、
仕事が進めやすくなり、職場全体の生産性向上に結びつくでしょう。

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一流マネジャーの仕事の哲学 突き抜ける結果を出すための53の具体策 西岡郁夫

一流マネジャーの仕事の哲学 突き抜ける結果を出すための53の具体策

西岡郁夫

カリスマ経営者や経営学者が絶賛!

・「経営と教育の両方で深い経験をもつ著者ならではの、余人をもって代え難いセンスが凝縮されている」
一橋大学大学院国際企業戦略研究科教授 楠木建氏

・「これは、あの『出過ぎた杭』になるための西岡塾そのものなのだ。」
教育改革実践家、奈良市立一条高等学校校長 藤原和博氏

・「日常の延長線上に飛躍はありません。一皮剥ける濃厚な一冊です。」
インテグラル代表取締役パートナー、スカイマーク代表取締役会長 佐山展生氏

アンディ・グローブに日本市場の開拓を託された著者ならではの「一流マネジャーの働き方」をアドバイス

仕事で「突き抜ける結果」を出すには、自分やチームはどう変わればいいのか?

アンディ・グローブ(インテル元CEO)に乞われ、インテルジャパンを率いた西岡郁夫氏は、
圧倒的な情熱で日本のパソコン市場を切り拓き、7年半で売上を4倍に成長させました。

現在運営しているビジネス塾「西岡塾」で、一流の経営者や経営学者とともに練り上げた、
部下を持つすべてのミドルマネジャーの悩みを解決する「53の具体策」を提案します!

53の具体例の一部

【基礎力】口角を上げ、アイコンタクトを取って前のめりに聴く
【説得力】一言で簡潔に言えるクセをつけ、眼力
【部下の育成】クレームを付ける時こそ、ニッコリとほほ笑む
【企画力】常識を否定することから始める
【プレゼン】冒頭に「Bang!」を入れて心をつかむ
【会議力】議事録は上司が書く
【見極める力】社会に正解はない。「納得解」を見つける
【胆力】窮地に陥った時こそ、上司は冷静に、冷静に
【自分ブランディング】社内価値に甘んじず、自分の強みと弱みを知る
【苦境に負けない】自らを客観的に観察する自分を持つ
【自己変革】「マイ・ベストジョブ」を意識して働く

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1分間読むだけで、仕事の疲れが取れる本 松本幸夫

1分間読むだけで、仕事の疲れが取れる本

松本幸夫

仕事ができる「一流の人物」は、どんな状況でも自分自身のケア(手当て)をする!

人間関係に傷つく弱さがあっていい。上司と衝突する意地も結構だ。自己嫌悪に陥る迷いがあってもかまわない。
ただ、一流の人物は、傷ついたり、ぶつかったり、迷ったりした時に、必ず自分を手当てしている。
そして、心をこまめに回復させている。
我慢して毎日を暗く生きるのは、もうやめよう。こまめに自分をケアしながら、一歩一歩前進していこう。

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お砂糖みたいな甘い刺しゅう 田村里香

お砂糖みたいな甘い刺しゅう

田村里香

人気刺しゅう作家tam-ramこと田村里香の初の刺しゅう図案集。パステルカラーの配色がかわいくて、見ているだけでも優しい気持ちになれる刺しゅうの本です。約80点のワンポイント図案を、ハンカチやポーチ、ブローチ、巾着、ノートカバー、ミニクッション、スタイ、ティッシュケース、子どもスカートや子どもリュックなど、約30点の作品に仕立ててご紹介します。アルファベット、ひらがなサンプラー付きなので、おなまえ刺しゅうにもおすすめです。全作品の図案に加え、糸と布の色合わせのコラム、DMC25番刺しゅう糸色見本帳も収録されています。

著者について
刺しゅう作家。大阪在住。リボンやスイーツなど女の子らしいモチーフと優しい色合いにこだわった刺しゅう作品を手芸誌などで発表、自身のアトリエショップ「tam-ram」で販売している。アトリエショップでは刺しゅう教室も開催中。http://tamram.exblog.jp/

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胸は落とさない! 下腹ペタンコダイエット Micaco

胸は落とさない! 下腹ペタンコダイエット

Micaco

1日5分で「—10㎝」はあたりまえ!
女優、モデルが行列をつくるダイエット法!

4週間でお腹の脂肪を
ピンポイントで落とす
超効率的なエクササイズ!


いくらダイエットしても
「お腹が凹まない」
「胸だけ落ちちゃう」
のには、理由がありました!

万年下腹ポコリに悩む
ライター女子の麻衣が、
ボディメイクのMicacoに弟子いり!

お腹をピンポイントでやせさせる
最強のエクササイズと、
毎朝飲むだけで脂肪が燃える
ペタンコドリンクを伝授されます。
さてさて、麻衣のお腹は凹んだのか?


【︎もくじ】
序章
「いつまで、真っ暗闇のなかでセックスし続けるのか」問題
「下腹ポコリ」を隠して生きていくのはそろそろ限界

第1章 「胸だけ落ちてしまう」問題
人気のジョギングにひそむ“運動貧乳"の恐怖!
「胸だけ落ちて、お腹は凹まない」という悲劇
やせるには順番があった!
なぜ、ダイエット法を誤ると「胸だけ」落ちてしまうのか
胸は出たまま、お腹が凹んだメリハリボディが最強! ほか

第2章 どうして下腹は落ちにくいの?
35歳は「お腹の曲がり角」。内臓が下がってお腹がでる
あなたの「下腹ポコリ」も、きっと「内臓下垂」のせい
妊娠・出産で伸びた皮膚は、「縮む」ことはない
じつは「お腹がやせる」には5段階もある!
食事系ダイエットでは下腹は凹まないワケ
筋トレ系は二の腕が太くなり、ヨガは女性らしい丸みが消える! ?
目指すのは女性らしい丸みのあるメリハリボディ ほか

第3章 1日5分! 下腹ペタンコ・エクササイズ
胸を落とさず下腹を凹ますための4つの絶対条件とは
有酸素運動と筋トレのおいしいところをミックスした方法を開発!
4週間で下腹が凹む4つのエクササイズ
健康にもすごくいいんです
お腹がやせる「立ち方」
お腹がやせる「座り方」
「寝るときもブラ」のススメ ほか

第4章 下腹ペタンコ特製ドリンク&腹パック!
毎日、朝食がわりに「飲む」だけで下腹に効く! スーパー・ペタンコドリンク
週2回塗るだけでお腹がやせる! 炭酸シュワシュワパック
週1~2回、塗るだけでお腹スベスベ! 角質とりパック
毎日! さらにお腹つやつや! 白馬の毛ブラッシング ほか

第5章 ご機嫌でダイエットを続けられる「心」のコツ
自分をたいせつにする
好きなことは、がまんしちゃだめ
潜在意識に理想のボディラインを刻み込む
4週間のエクササイズ・プログラムが終わりました ほか
著者について
Micaco(みかこ)
ボディーライン・アーティスト
芸能プロダクション「スターダストプロモーション」において、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導を行う女性のダイエットのプロフェッショナルで、多くの著名人がその指導法を支持。骨盤ダイエットの提唱者。自らの2度にわたる産後17kg増加の体形崩れを経験し、骨盤を矯正するインスパイリングエクササイズを考案。著書『インスパイリングエクササイズ』(SDP)は50万部を売り上げるベストセラーとなり、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』『王様のブランチ』『ソロモン流』『バイキング』など多数のメディアに出演し一躍時の人となる。骨盤を通して女性の健康やトータルの美しさを求め、同時に食や生活習慣、リンパ、呼吸、ホルモンなど研究を重ね、美と健康に対する知識を広げた。また最近では、女性らしいメリハリのある、丸みをおびた美しいボディメイクに定評があり、「胸を落とさず、お腹を凹ます」Micaco流ダイエット法が話題を呼んでいる。現在も1000人以上の生徒たちに、出るところは出て、引っ込むところは引っ込んだ、美しい体形になる指導を行っている。セミナー、講演多数。

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